AICPA考试Q2考级正在如期进行，随着时间越来越紧张，大家的情绪是不是也容易陷入一种失衡的状态？比如常常感到生活枯燥沉闷如苦行僧，学起来也总是处于低耗电量的状态；或者在备考AICPA期间容易彻底放纵，然后就是后悔焦虑，再到继续放纵的恶性循环……不必担心，这些仅仅说明了一件事儿：该合理安排你的娱乐账户收支了。简单来讲就是劳逸结合，在学习与放松之间找到你的均衡点。

 

　　以前常听人说：会休息的人才会更好的学习。小时候以为这就是一句鸡汤，后来才知道“会休息”这里面真的有学问。备考AICPA也是一样的。一个人的意志力是有限的，想要保持精力在线、大脑正常运行，只靠意志力支撑既痛苦又容易造成疲劳操作、效率低下。而会休息就是会动用娱乐账户来做补充，使整个人得到新能量的同时还能拿捏调剂的分寸，保持张弛有度、精力充沛。

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　　你的娱乐账户需要零存整取

 

　　对于娱乐，我们首先需要讲究的就是放松与学习之间的时间调配。放松与放纵之间往往一线之隔，稍不留神，就容易High过头。所以，小编提醒大家：备考AICPA期间，要在学习中插播娱乐，而不是娱乐中插播学习。“学习5分钟，娱乐一小时”是不是很耳熟？多少试着放松一下自己的同袍们在这里翻了船。另一种是紧绷两天，然后，为了奖励自己一下，就放松了三天……然后，就再也绷不起来了。所以，放松要小步伐来，少食多餐，既要得到休息，又不能一放松就放羊。

 

　　所以，我们这里提倡的“零存整取”是指用零碎的时间放松、大块的时间学习。具体可以参考“番茄工作法”所要求的30-60分钟的学习里，搭配一段5到10分钟的休息，作为一个循环。也就是苦学一段时间以后给你的大脑一个小甜头或者放个小假，你的大脑会对你感激涕零、加倍努力，而你也能及时收心、避免贪玩。
 

 

　　如果你是高顿的学员，不妨利用好每个知识点的节奏，在听完每节AICPA课后给自己“放个假”，看看窗外的花花草草，冲杯咖啡或者撸撸铁撸撸猫。

 

　　对于非高顿的学员，也可以根据自己的学习情况设定好学习和休息的间隔。由于个体差异，每个人的专注能力都不尽相同，很难用量化的方式告诉你学习多久应该休息，但只要记住一点：如果已经无法集中注意力，就该停下而不是为了假装学习而学习了。

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　　你的娱乐内容要注意挑选

 

　　离你的较爱远一些

 

　　虽然具体的娱乐方式因人而异，但是也不能怎么放到较松怎么较愉悦怎么来。比如，有人游戏上瘾，那就千万不能放松的时间去玩游戏；有人吃东西上瘾，那就不能总想着学习这么累那还不得一天四五顿的加餐，于是各种零食水果摆一桌……打个三观不正的比方，你找几个暧昧对象眉来眼去一下就可以了，跟较爱粘一起一不小心直接扯证走上了不归路，备考AICPA这边你还要不要了？

 

　　所以，用于放松的娱乐项目一定要选择有可控边界的事情，保证自己到点可以收放自如。

 

　　当然，放松的方式还有很多，只要是把AICPA考试的弦暂时松一松，换个状态就都算。比如做些简单的运动、听听音乐、翻翻照片、冥想甚至做做白日梦，畅想一下自己考试通过那一天的朋友圈该怎么低调而绚丽地发图文等等，都是很好的法子。

 

　　辛苦奋战AICPA的小伙伴们，考试不是生活的全部，闷头学习也不是成全考试的较方式。一个热爱生活、保持活力的你，才能从容度过我们剩下的这段痛到难忘却美到。