年中的时候，朋友萌生出考AICPA的念头，说因为情敌也是AICPA持证人不能就此将男神拱手让人。

 

　　对于她的这种无厘头考证理由我已经免疫了，不过学习总归是好事，他们公司原本就比较重视这种自学、自律的员工，一般都会有内部激励政策。

 

　　朋友给自己定下较迟明年末拿到美国注册会计师证书的目标，转头就在高顿报了班，虽说这家伙的学习能力还不错，但报个班也更为保险，毕竟高顿在这方面还挺有影响力的。

 

　　这家伙每天学习都给我打卡，可较近已经断了快一周了，我决定去她的‘狗窝’探望一下，顺便监督学习进程走到哪了。

 

　　一看吓一跳，原本水嫩嫩的小脸已经发黄，原来是复习与工作没有平衡好，整个人感觉都脱水了，不按时吃饭、没有充分的睡眠保证、身心压力巨大，怎么保证通过率？何况还是年末更需要补充水分、矿物质、维生素等人体必需物质。

 

　　身体可是革命的本钱，那我来分享5种提升身体免疫力、补充大脑营养、又美味的super food助你一路通关AICPA考试！
 

 

　　一、五谷杂粮

 

　　建议每天一杯全麦谷物或3片全麦面包，搭配糙米、玉米棒子一起食用。

 

　　“《黄帝内经》：五谷为养、五果为助···”五谷指的是稻、麦、黍、稷、菽五种粮食。饮食不规律的人消化系统多少有些问题，这时就建议多食用全谷食物如糙米、全麦粉、燕麦粉等减少心脏病与心血管疾病发病率，一定程度上提高消化系统免疫力。

 

　　心脏病全世界发病率居高不下，也是影响大脑健康的主要杀手，五谷中的糖与淀粉能够迅速被人体吸收，短时间提供大量热能，想在备考期间拥有灵活思维和健康身体，就多吃五谷杂粮吧！

 

　　二、坚果

 

　　核桃、榛子、杏仁、腰果、花生改善记忆力（AICPA内容那么多，没有好记忆力怎么行）

 

　　记得在你的全麦面包上涂上厚厚的一层花生酱/果酱！这将会是你备考学习期间的较佳能量补充，下午茶的点心来几颗核桃坚果，补充一下维生素E改善一下记忆力，不要太棒！

 

　　花生酱中的脂肪，果酱中的糖分与维生素，面包中的淀粉能快速提供身体能量增加饱腹感，AICPA备考期间的较佳辅食。

 

　　三、深海鱼·鲑鱼

 

　　一周一条的概率怎么样？

 

　　鱼类富含丰富的蛋白质和脂肪酸，这两种均有助于大脑营养的补充，深海鱼鲑鱼中还含有抗疲劳、增强体力的虾青素。约几个考友一起，带上烧烤架与木炭，捎上几条鲑鱼，来一场说走就走的BBQ吧，想象弥漫的烟雾，少许盐和胡椒粉，几滴调味汁，与AICPA考友探讨REG的背诵难点，AUD的掌握要素，不可谓不潇洒。
 

 

　　四、牛油果

 

　　建议每天三分之一个（因为是高热量水果）

 

　　有些考生会很长一段时间不吃水果，说是根本没时间吃，回家就是看书，有时候吃饭都是赶紧扒几口又去看书。因为工作、生活压力也大，整个人呈营养不良状。

 

　　有‘黄油水果’之称的牛油果连科学都证明其有降低血压的效果，而三明治、蔬菜沙拉、牛油果的搭配，味道非常美味。

 

　　五、蓝莓

 

　　用手计量的话大概一把的分量每天

 

　　蓝莓是所有蔬果中抗氧化剂含量较多的水果，而抗氧化剂是增进脑力与降低阿尔茨海默症发病率的重要元素。科学食用花青素有助于延缓衰老、保护视力，而蓝莓中的花青素含量同样不低，这种提神又醒脑的美味没理由不‘宠幸’啊！

 

　　同志，革命尚未成功，身体一定保重！